Équilibre

L’activité équilibre vise à renforcer stabilité, coordination et sécurité dans les gestes du quotidien. Les exercices, réalisés en douceur et en confiance, sollicitent muscles profonds, appuis, vision et réflexes, afin de prévenir les chutes et gagner assurance dans les déplacements.

Chaque séance travaille aussi la posture, la conscience des appuis et la mobilité articulaire. Progressives et adaptées, les séances permettent à chacun d’évoluer à son rythme, d’améliorer son maintien et de se sentir plus solide et serein en mouvement. Une activité essentielle pour conserver autonomie et confiance jour après jour.